PEMF와 전신 진동, 몸에 닿는 두 가지 리듬

자기장이 몸에 닿으면

변하는 자기장은 그 안에 있는 도체에 전류를 만듭니다. 패러데이의 전자기 유도 법칙입니다. 몸의 조직은 이온이 녹아 있는 물로 채워져 있어 약한 도체 역할을 하기 때문에, 자기장을 짧게 켰다 껐다 하면(펄스) 근육과 뼈 조직 안에 아주 약한 전류가 생깁니다. 전극을 피부에 붙이지 않고도 조직 깊은 곳에 전기적 자극을 전달할 수 있다는 것이 PEMF의 특징입니다.

이 미세 전류가 세포에서 칼슘 신호나 성장 인자, 일산화질소 같은 신호를 바꾼다는 가설들이 있지만, 아직 하나로 정리된 설명은 없습니다. 참고로 우울증 치료에 쓰는 경두개 자기자극(TMS)도 같은 원리를 쓰지만, 훨씬 강한 자기장으로 뇌의 신경을 직접 흥분시키는 별개의 의료 기술입니다.

뼈에서 시작된 연구

PEMF 연구는 1970년대 미국 컬럼비아대의 앤드루 배셋(C. Andrew L. Bassett) 연구팀이 수술 뒤에도 붙지 않는 골절(불유합)에 펄스 전자기장을 적용한 연구에서 본격적으로 시작됐습니다. 1979년 미국 FDA는 이런 불유합 골절에 쓰는 PEMF 뼈 성장 자극기를 승인했습니다.

이후 연구를 모아 분석한 코크란 리뷰(2011)는 전자기장 자극이 지연유합·불유합 골절에 도움이 될 가능성은 있지만, 연구의 수와 질이 부족해 결정적인 결론을 내리기는 어렵다고 정리했습니다. 통증, 관절, 상처 회복 등 다른 주제의 연구도 이어지고 있지만 사정은 비슷합니다.

전신 진동

전신 진동(WBV, whole-body vibration)은 진동하는 판 위에 서거나 자세를 잡는 운동입니다. 진동이 근육을 아주 빠르게 늘였다 놓으면, 근육은 반사적으로 수축합니다(긴장성 진동 반사). 의지로 힘을 주지 않아도 근육이 계속 일하게 되는 셈입니다.

자극의 세기는 1초에 몇 번 흔들리는지(주파수, Hz)와 얼마나 크게 흔들리는지(진폭, mm)가 정합니다. 연구에서는 근력, 균형, 뼈 밀도, 순환 등을 살폈고, 운동 보조 수단으로서 가능성이 보고됐습니다. 다만 대상자와 프로토콜에 따라 결과가 크게 달라, 일반 운동을 대신한다고 보기는 어렵습니다.

사용하기 전에 확인할 것

• 심박조율기, 이식형 제세동기, 인공와우 같은 이식형 전자기기를 쓰고 있다면 PEMF를 사용하기 전에 반드시 의사와 상의합니다.
• 임신 중이라면 두 자극 모두 사용 전에 의사와 상의합니다.
• 최근 수술이나 골절, 혈전 이력이 있다면 진동 운동 전에 의사에게 확인합니다.
• 진동판 위에서는 무릎을 살짝 굽혀 머리로 전달되는 진동을 줄입니다.

바히올로지와 Wave Motion

바히올로지의 Wave Motion은 주파수와 세기를 조절하는 PEMF와 저주파 파동·진동을 단계별로 전달하는 기기로, 바히올로지가 연구·개발하고 (주)휴라이트와 함께 만듭니다. 기기 소개는 네 가지 기술에서 볼 수 있습니다. 이 글은 원리와 연구 현황을 설명하며 특정한 효과를 약속하지 않습니다.