수소수 음용과 대사는 어떻게 연구됐나요?
논문 23편: 사람 대상 연구 12편, 리뷰 4편, 2024년 이후 동물·세포 연구 7편입니다.
Europe PMC MED·PMC 제목·초록 검색 결과를 모두 확인했습니다. 사람 연구는 발행연도 제한 없이 2026년 10월 29일까지, 동물·세포 연구는 2024년 이후만 포함합니다. 리뷰는 원연구와 별도로 묶었습니다. 검색 결과의 초록을 검토한 목록이며 모든 관련 문헌을 보장하는 체계적 문헌고찰은 아닙니다. 묶음 안에서는 최초 발행일이 최근인 순서입니다.
확인일 2026-10-29 · 검색 79편
사람 대상 무작위 연구9
비만 성인 36명을 수소수 또는 대조수 하루 1L 음용에 8주간 이중맹검 무작위 배정. 식욕·체성분·수면·혈중 GLP-1과 지질을 측정.
Medicina (Kaunas) · 2025 · PMID 40731927
대사증후군 또는 그 전단계 성인 181명이 전해 수소수 또는 여과수를 3개월간 마신 이중맹검 무작위 연구. 허리둘레·혈당·산화 표지자와 신체활동 하위군을 분석.
Antioxidants (Basel) · 2024 · PMID 38397743
공복혈당장애 환자 73명을 수소수 또는 일반 물 하루 1L 음용에 8주간 무작위 배정. 대사와 장내 미생물을 측정하고, 시작 시 지방간이 있던 수소수군 16명·대조군 19명도 별도 분석.
Antioxidants (Basel) · 2023 · PMID 37371975
지방간 환자 30명을 수소수 또는 위약 음용에 이중맹검 무작위 배정해 8주간 관찰. 체중, 간효소, 지질과 혈액 표지자를 측정.
Antioxidants (Basel) · 2022 · PMID 36290657
70세 이상 성인 40명을 수소수 또는 대조수 하루 0.5L 음용에 6개월간 무작위 배정. 단백질·지질 대사, 체성분, 뇌 대사 등 노화 관련 지표를 측정.
Exp Gerontol · 2021 · PMID 34601077
제2형 당뇨 환자 50명을 전해 수소수와 여과수에 무작위 배정한 다기관 이중맹검 연구. 인슐린저항성·혈당·젖산과 산화 표지자를 측정. 초록에 기간은 없음.
Diabetol Int · 2021 · PMID 35059257
대사증후군 성인 60명에게 고농도 수소수 또는 위약을 24주간 이중맹검 무작위 배정. 체성분·혈당·지질·염증 표지자를 측정.
Diabetes Metab Syndr Obes · 2020 · PMID 32273740
과체중 지방간 환자 12명이 수소수 또는 위약수를 하루 1L씩 28일간 마시는 이중맹검 교차시험에 참여. MRI 간 지방, 체성분과 혈액 검사를 비교.
Clin Res Hepatol Gastroenterol · 2019 · PMID 30982748
제2형 당뇨 환자 30명과 내당능장애 환자 6명이 수소수 또는 위약수 하루 900mL를 8주씩 마시는 이중맹검 교차시험에 참여. 12주 휴지기를 두고 혈당·인슐린저항성·지질을 측정.
Nutr Res · 2008 · PMID 19083400
사람 대상 대조군 없는 연구3
당뇨 관련 혈액 지표가 정상 범위를 벗어난 성인 9명이 교류 전기분해 수소수 하루 1.5L를 8주간 음용. 혈당·프룩토사민과 소변 산화 표지자를 측정. 대조군 없음.
Med Gas Res · 2020 · PMID 33004708
대사증후군 가능성이 있는 환자 20명이 수소수 하루 0.9~1L를 10주간 음용. 지단백 조성·기능과 혈액 산화 표지자를 전후 측정. 초록에 대조군 설명은 없음.
J Lipid Res · 2013 · PMID 23610159
대사증후군 가능성이 있는 성인 20명이 마그네슘 막대로 만든 수소수를 하루 1.5~2L씩 8주간 음용. 혈당·지질과 산화 표지자를 전후 비교한 공개 연구.
J Clin Biochem Nutr · 2010 · PMID 20216947
리뷰·체계적 문헌고찰·메타분석4
과체중·비만 성인의 수소수와 혈중 지질을 다룬 체계적 문헌고찰·메타분석. 2025년 11월까지 검색한 논문 12편, 무작위 시험 13건, 참가자 757명을 정리.
Diabetol Metab Syndr · 2026 · PMID 41888952
수소수 경구 섭취 문헌에서 포도당·지질 대사 등 측정 영역과 연구 방법을 정리한 리뷰. 초록에 수록 편수는 없음.
Curr Pharm Des · 2025 · PMID 39810534
대사질환의 수소수 음용과 혈중 지질을 다룬 무작위 시험 8편, 참가자 357명의 체계적 문헌고찰·메타분석. 검색 마감은 2024년 1월.
Int J Endocrinol Metab · 2024 · PMID 39839806
임상 대상자의 수소수 음용과 지질·지단백을 다룬 논문 7편의 체계적 문헌고찰·메타분석. 검색 마감은 2022년 10월 4일.
Pharmaceuticals (Basel) · 2023 · PMID 37259294
2024년 이후 동물·세포 연구7
스트렙토조토신 유도 당뇨 쥐에게 수소수를 24주간 공급. 혈당·체중, 여러 장기의 조직과 유전자 발현을 분석. 초록에 동물 수는 없음.
Transl Androl Urol · 2025 · PMID 40687659
고용량 스테로이드로 골괴사를 유도한 생쥐에 수소수를 공급. 혈중 지질·골 조직·혈관과 대식세포의 대사 경로를 조사. 초록에 동물 수는 없음.
Biomaterials · 2025 · PMID 40411985
수컷 쥐 30마리를 일반 식이, 고지방 식이, 고지방 식이와 수소수 3군으로 나눠 16주간 관찰. 체중·생식호르몬과 고환 조직을 측정.
Toxicol Appl Pharmacol · 2025 · PMID 40188972
이상지질혈증과 건선 유사 피부염을 유도한 ApoE 결핍 생쥐에 수소수를 공급. 혈중 지질과 피부 염증·유전자 발현을 분석. 초록에 동물 수는 없음.
Eur J Pharmacol · 2025 · PMID 39923825
제2형 당뇨 생쥐 12마리를 수소수·대조수 각 6마리로 나누고 생후 6주부터 음용. 체중·혈당·혈압과 망막 혈류를 생후 14주까지 측정.
Transl Vis Sci Technol · 2024 · PMID 39446362
유리지방산으로 지질 축적을 유도한 HepG2 간세포에 수소수를 적용하고 지질 방울, 산화 스트레스와 AMPK 경로를 측정. 초록에 반복 수는 없음.
Biomedicines · 2024 · PMID 39062020
임신한 염소 23마리 중 10마리는 분만 전후 21일간 수소수를 음용하고 13마리는 대조군으로 관찰. 혈당·지질을 매주 측정하고 새끼의 성장도 기록.
Res Vet Sci · 2024 · PMID 38458045
검색 79건 중 56건 제외: 다른 주제·가설 또는 수소수 대사 연구군이 구별되지 않는 포괄 리뷰 7건, 음용이 아닌 사육수·세포 배지·국소 적용·목욕·캡슐·흡입 6건, 중독·뇌손상·스트레스 연구로 대사질환 직접 측정 범위 밖 4건, 2024년 이전 동물·세포 연구 23건, 식물·미생물·물성 연구로 사람 대사 또는 동물 질환 연구가 아님 16건.
검색식 확인
TITLE_ABS:("hydrogen rich water" OR "hydrogen-rich water" OR "hydrogen water") AND TITLE_ABS:(diabet* OR "metabolic syndrome" OR glucose OR lipid* OR obesity) AND (SRC:MED OR SRC:PMC) AND FIRST_PDATE:[* TO 2026-10-29]
Europe PMC에서 검색자주 묻는 질문
수소 흡입 연구도 포함하나요?
아닙니다. 사람 연구는 수소수 음용을 다룹니다. 최근 동물 음용과 관련 세포 실험은 별도 묶음이며 흡입·목욕·경구 캡슐은 제외했습니다.
어떤 지표를 측정했나요?
혈당·인슐린저항성·혈중 지질·체중·허리둘레 등을 측정했습니다. 연구마다 참가자 상태, 음용량과 관찰 기간이 다릅니다.
어느 연도의 연구가 몇 편 포함됐나요?
사람 연구는 연도 제한 없이 12편, 2024년 이후 동물·세포 연구는 7편입니다. 리뷰 4편은 별도로 표시했습니다.